Les parents ont (aussi) droit à de vraies vacances

Tous les parents attendent les vacances avec impatience… Mais une fois qu’elles sont là :

Sans école, ni garderie, on se retrouve sans aucun sas de décompression.

 

Les enfants passent leur temps à se disputer à propos d’un jouet, d’une partie de jeu vidéo ou du choix d’une glace…

Votre conjoint(e) pense qu’il faut lâcher prise sur les horaires et les exigences et vous n’êtes pas tout à fait d’accord avec lui ou elle.

 

Vous n’avez pas envie que vos vacances virent au cauchemar et que vous pensiez déjà avec impatience à la rentrée. Tout cela pour vous retrouver en septembre plus fatigué(e), stressé(e), avec l’impression de ne pas en avoir vraiment profité…

 

 

 

Fermez les yeux et commencez à rêver 

 

Imaginez un été serein :

ü  sans râler ou crier sur les enfants,

ü  sans vous énerver avec votre conjoint,

ü  en ayant du temps pour vous…

 

Cette vision vous rend de bonne humeur ? Alors profitez-en pour établir toutes vos attentes.

J’aimerai :

1.     Un temps de repos pour tous après le déjeuner

2.     Une promenade en famille en fin de journée

3.     Des batailles d’eau ou des jeux à l’extérieur pour se dépenser

4.     Moins de temps passé sur les écrans

5.     Des jeux de société à découvrir en famille

6.     Du temps pour moi : pour terminer le livre commencé cet hiver, pour écouter mes chansons préférées, pour faire du sport, pour aller chez le coiffeur…

 

Pour profiter pleinement de ces vacances en famille, que l’on soit à la maison, à la mer, en montagne, avec les cousins… Le maître mot est l’ANTICIPATION.

 

1. Et votre conjoint, que souhaite-il (elle)?

Ecrivez vos attentes et partagez-les avec votre conjoint. Prenez le temps de connaître les siennes et de vous accordez vis à vis des enfants.

 

2. Et si on prévenait les enfants sur ce que l’on attend d’eux ?   

 

Nous avons très souvent des attentes implicites : il vous semble normal que les enfants doivent bien se tenir à table, obéir immédiatement lorsque vous leur demandez d’arrêter leur jeu pour vous accompagner faire les courses, ou doivent faire des cahiers de vacances un peu tous les jours…

 

Prenez le temps d’expliquer clairement et simplement ce que vous souhaitez à votre enfant. Anticipez les situations qui posent problème en le prévenant à l’avance. Choisissez toujours un moment calme pour échanger avec lui.

 

3. Faites preuve de patience

 

Le temps de réaction du cerveau de l’enfant et d’un adolescent est plus long que celui d’un adulte. Il dépend de la perception (voir, entendre, ou sentir le stimulus), du traitement (il faut être attentif ou concentré pour comprendre l’information), et le temps de réponse (se mettre en mouvement pour réagir). L’enfant est dans le moment présent, il ne connaît pas votre super programme et souhaite tout simplement jouer, jouer, et jouer.

 

Prenez le temps d’échanger avec lui dès le petit déjeuner sur les activités proposées ou les tâches que vous souhaitez lui confier.

 

Laissez lui quelques minutes pour terminer son activité ou pour ranger ses jeux avant de partir.

Encouragez-le …s’il s’arrête de jouer en lui faisant remarquer que vous appréciez qu’il soit si réactif !

 

 

Si vous souhaitez d’autres méthodes et conseils pour être un parent plus détendu, plus souriant et plein d’énergie tout au long des vacances, n’hésitez pas à me contacter.

 

Voici quelques pistes pour que les parents aient eux aussi droit à de vraies vacances !

 

1. Comment faire retomber la pression lorsque les enfants s'énervent ?

2. Comment gérer les chamailleries entre frères et soeurs 

3. Comment responsabiliser les enfants pour avoir (aussi) du temps pour soi ? 

4. Comment gérer l'été quand on est parent solo ? 
5. Comment profiter de l'été pour passer du temps en couple et pour faire ce que l'on rêve tout au long de l'année ?